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Você costuma acordar entre 3h e 5h da manhã? Isso é o que seu corpo quer lhe dizer


Há pessoas que têm hábitos de sono muito saudáveis ??e não acordam nem uma vez durante a noite e acordam de manhã completamente restabelecidas; No entanto, pode acontecer que, de um momento para o outro, todo o seu repouso noturno seja afetado porque começou a despertar do nada, alterando assim os seus hábitos de sono. 

Enquanto muitos são tentados a dar uma explicação paranormal para este evento, a verdade é que a realidade é muito mais mundana do que fantástico, depois acordar todas as noites em um determinado momento é a maneira como seu corpo está lhe dizendo que algo não está funcionando a maneira correta.

Se sua maior dificuldade de dormir acontece nos horários de 21h e 23h

Para aqueles que têm o dia agitado, é habitual dormir logo que coloca a cabeça no travesseiro. Mas se logo depois de adormecerem, eles acordam, o que acontece é que eles estão experimentando níveis muito altos de estresse e tensão que os impedem de dormir profundamente.


O truque para você para a pessoa dormir é encontrar uma maneira de relaxar o corpo, para isso tome um banho quente ou tome um chá, dessa forma você vai se recuperar e descansar o máximo conforme necessário.

Se o horário das 23h às 1h da madrugada é difícil para você manter seu sono

Se você está acordando há algum tempo entre esses horários, então seus problemas de sono são devidos à intervenção da vesícula biliar que está localizada sob o fígado e é o órgão que cuida de armazenar a bile, é necessário para digerir gorduras.

Além disso, a vesícula está ligada à auto-aceitação, por isso, se você acordar entre esse tempo, estará lidando com problemas de decepção emocional.

Para você parar de sofrer com insônia é recomendado que o jantar seja antes de 21:00.

Se você sempre está acordado da 1h às 3h da madrugada

Quem acorda neste momento pode ter certeza que o seu fígado está em pleno andamento, mas não só isso, os sinais são de que você está acumulando um monte de raiva e está reprimindo.

A melhor coisa a fazer é tirar essas emoções negativas de sua vida, beber um bom copo de água e fazer alguma meditação e relaxamento.

Acordar entre as 3h e às 5h da manhã

Neste momento a função pulmonar é ativada, então quem acordar entre essas horas pode ser atacado por ataques de tosse, obstrução devido a problemas de mucosa e respiratórios. Também está associado a tristeza e problemas cardíacos (amor) que não foram superados.

Diante dessa situação, o que é recomendado é encontrar uma maneira de conversar com pessoas de confiança que o ajudem a encontrar uma solução e aliviar seu sofrimento sentimental.

Se o seu problema para dormir está das 5h às 7h da manhã

Nestes tempos é o intestino grosso e o cólon, que está sendo executado, por isso, se você tiver problemas com prisão de ventre é uma boa ideia tomar um copo de água.

A importância de dormir bem


Ajuda a ser mais concentrado e melhora a memória; dormir bem é o mesmo que descansar bem, então ajuda você a ter um bom desempenho físico. Beneficia o sistema imunológico e, portanto, seu corpo se defende melhor de infecções e doenças, além de reduzir os riscos de obesidade, problemas cardíacos, depressão e hipertensão.

Favorece o bom funcionamento do sistema nervoso, pois consegue um equilíbrio de emoções: quem dorme bem, amanhece em excelente humor.

Para as crianças é essencial dormir bem, pois é durante o sono que os hormônios de crescimento são secretados, além de ajudar as crianças a assimilarem tudo o que aprenderam.

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